A
auto garage bedrijf trouw 0181.664465.
B
boot: www.getij.nl
www.bootplus.nl
BRIL.
13 januari 2011 om 15.20 uur
rechts………links
-4,25 -4,75 Sferisch
-2,00 -2,50 Cilinder
12 145 As
+2,00 +2,00 Additie
0,90 0,90 Visus
bril
www.buitelaar.nl brommers wadinxveen
C
computter:
muziek down-loaden/internet/www.isohunt.com/witte balk/s is de aanbieders/l is de down-loaders/klik op s/hoe hoger de s hoe sneller/klik op de regel/down-load torrent klik op openen/ok//rechts balkje groene U=utterent,kijken naar hoever down-load is//verkenner mon down-loads opgeslagen.
film down-loaden/internet/google/naam spatie bitterrent/internet/www.isohunt.com/witte balk/jaybob is aanbieder van films/enter/down-load/klik/torrent openen/evi is de film zelf op de andere rommel niet te hoeven/ok//naast start zit utterent om te kijken.
branden/vlc klik/media/openen/zoek file of mijn down-loads/open/nero/oke/dvd in klik/add klik/selecteer klik/next klik/burn klik.
D
E
E nummers: google zoeken hele lijsten.
e-mail, j.vries19@chello.nl / jan@devries.org / gmcvandura@hotmail.com / jan.j.w.l.devries@shell.com / jwl.de.vries@12move.nl /
evinroude BE30ELERM
F
Feesten themafeesten www.arjanvandijk.nl
Feesten themafeest www.condorcity.nl
feest www.dehollandia.nl aan boord catering en alles.
G
Geneeskrachtige kruiden: zie google te veel.
GEZOND:
Eiwitten: voor opbouw en instandhouding van ons lichaam. voor de spieren. niet veel van eten, vlees, vis, gevogelte, eieren, zuivelproducten, bonen en noten+vlees vervangende producten
Koolhydraten: zetmeel en suikers energieleveranciers waarvan suiker sneller verbrand. voor langdurige energielevering is zetmeel het belangrijkste. aardappel, graan, rijst, pasta, brood, en bonen. suikers zitten in fruit, melk. en in suiker!
Voedingsvezels: onverteerbare koolhydraten. groente, fruit en volkoren. bevorderen de spijsvertering en zorgen voor een verzadigt gevoel?.
Vetten: energieleveranciers onmisbaar. vet isoleert en is belangrijk voor transport en opslagvan de in vet oplosbare ADEenK vitamines. verzadigde dierlijk en kokos, onverzadigt VERLAGEN HET RISICO OP HART-EN VAATZIEKTE.
Voedingsmiddelen en vitamines: betá kan omzetten in A, geel en oranje gekleurde groente en fruit en groene bladgroente.
Vitamine A: lever, eieren, half en volle melk, vette vis.
Vitamine D: lever, eieren, vette vis, en in kleine hoeveelheden vlees en zuivel, en margarine halvarine boter.
Vitamine B: vlees, vis, volkoren, zuivel, aardappel, noten en eieren.
Vitamine C: fruit, citrus en kiwi nr 1, broccoli, spruiten, paprika, koolsoorten en aardappels.
Vitamine E: plantaardige olie, noten en groene bladgroente.
Vitamine K: groene bladgroente, koolsoorten.
H
huis kozijnhout de vierde hoeve 14 www.ho-berg.nl
I
J
K
heb je wel eens gehoord van keukentouw, haha
L
M
Harley-Davidson
Hyosung Aquila
Scooter Paggio Beverly 500 iE
N
O
opkoper 0644682500 merc bus (ladder)
P
oizza deeg:
Pizza spullen: / mozzarella, buffel of koe / kaas / salami / gewelde champignons uit een potje / ansjo vis / sous / blokjes ham / ui / rozemarijn / tomaat / cherry tomaatjes / paprika / olijf / obergine / rest volgt
Q
R
restaurant, www.gonzales.nl zuid-amerikaanse muziek Vlaardingen.vrijdag en zaterdag 19.95 rest 17.95 ex drank en dessert.
restaurant, www.pelgrimbier.nl eten drinken en brouwerij rond leiding.
restaurant www.restaurant-de-punt.nl niet te duur en goede afspraken mogelijk en parkeer zat.
restaurant aan het strant www.havana.nl
restautant www.restaurantsoesdijk.nl brielse meer
S
schoenen www.vanbuurenschoenen.nl MBT oostvoorne, ook bij voorberg dr.kuipkade 13 maassluis, ook runnersworld gorsstraat 6 spijkenisse, ook runningpoint korte hoogstraat 21a vlaardingen,
Shell, goede doelen, SNR rechtsboven overige site, SNC, A-Z, S, Shell vrijwiigersfons, aanmeldformulier.
Shell, kleding maat L=54-56, XL=58-60, XXL=62-64, XXXL=66-68, XXXXL=70 ENGROTER.
Shell ik berijkbaar baas 0104311626, arie 010.4311787 / Shell doctor arbo 010.4311579. grote baas gerard 010.4313211,
T
U
V
VARKEN: Vlees varkensvlees.
VARKEN: varkensvlees-mals varkensoester varkenshaas varkensschnitzel filelapje.
VARKEN: schouderkarbonade halskarbonade haaskarbonade ribkarbonade.
VARKEN: stoof hamlap schouderlap speklap hamschijf krabbetjes spareribs poelet shoearmavlees.
VARKEN: stukken fricandeau varkensfilet lenderollade doorregen of stoofrollade schouderfilet ribstuk.
VARKEN: gehakt slavink saucijsjes worst bloedworst rookvlees.
VARKEN: reuzel uitgesmolten vers vet spek oorspornkelijk niervet.
KOE: Vlees koeien of rundervlees:
KOE: Biefstuk is het vlees op de koe de boven achterpoot, idem bieflap, poulet, idem kogelbiefstuk.
KOE: Biefstuk is het vlees op de koe achterste stukje onder de rug entrikote en de buik voor de achterpoot, een heel klein stukje.
KOE: Borstlap is het vlees op de koe beneden net voor de voorpoten.
KOE: Etrecote is het vlees op de koe de rug bij de achterpoten.
KOE: Gehakt is het vlees op de koe de hele onderbuik, idem poulet, rollade.
KOE: Hacheevlees is het vlees op de koe dat net achter de kop zit.
Kogelbiefstuk is het vlees op de koe de bovenkant achterpoot, idem biefstuk, poulet, bieflappen.
KOE: Ossenhaas is het vlees op de koe tussen de achter rug en de onderbuik daar tussen.
KOE: Poulet !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! is het vlees op de koe net achter de kop,
KOE: idem hele onderbuik.
KOE: idem boven achterpoot
KOE: Riplappen is het vlees op de koe net achter de kop.(dus niet van de ribben?
KOE: Runderbraadstuk is het vlees op de koe bovengedeelte voorpoten, idem sucadelap
KOE; Runderschenkel is het vlees op de koe de onder voorpoot.
KOE: Rollade is het vlees op de koe net achter de kop, idem de hele onderbuik.
KOE: Sucadelap is het vlees op de koe de bovengedeelte voorpoot, idem runderbraadstuk.
vivasol snurkding OSAS 013.5231021 osas@vivisol.nl,
Slaap kastje: Mooi begin dank u voor de keuze van de S9 Elite voor de rest van mn leven. www.resmed.com , start en stopt automatisch, met SD kaart die de therapiegegevens bevat die de arts kan veranderen. En dank voor de keuze voor de H5i. verwarmde bevochtiger. met optie: verwarmde slang zelf kopen voor pl/m 20€.
W
wijn:
qualitatswein=kwaliteit wijn
hoxhgewachs=groot van gestalte
spatlese=late oogst
kabinett=eerste kwaliteit
auslese=uitzonderlijk!!!!!!!!!. van 4.90€ tot en met 48.50€ ge groet u allen. bernkasteler doctor auslese is de duurste.
X
Y
Z
zwembad:
rozenburg: www.dezeehond.nl
spijkenisse: www.optisport.nl/rivierabad , zaterdag en zondag van 13/17 uur recreatiebad.